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沙巴体育手机版汤只喝汤不吃豆?别傻了!你丢掉的可是好东西

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从解暑、清热的角度来说,绿色的沙巴体育手机版汤效果更好,因为绿sb沙巴体育官方投注里的多酚类物质在体内对温度调节中枢有一定的抑制作用,在一定程度上能够解暑,

多酚类物质被氧化后,沙巴体育手机版汤就由绿色变成了红色,红色的沙巴体育手机版汤能够帮助人体解毒。

两种颜色的沙巴体育手机版汤各有好处,各司其职。

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另外,煮沙巴体育手机版汤的时候可以用沙锅或不锈钢锅,尽量不要用铁锅,因为铁锅里的铁和沙巴体育手机版里的多酚化合物之间会产生沙巴体育娱乐平台反应,这种反应不仅会使沙巴体育手机版汤的颜色发生变化,而且也使得解暑功效稍微打了折扣。

如果习惯喝粥,熬沙巴体育手机版粥也有同样的功效,因为起作用的是沙巴体育手机版本身,无论做成哪种形式,产生的功效都是近似的,包括沙巴体育app下载、沙巴体育下载,只要里面沙巴体育手机版含量高,都可以起到相应作用。

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于康

北京协和医院临床营养科教授、主任

国家卫生健康委营养标准委员会委员

中国营养学会理事

本文作者:吃好每天三顿饭(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707501063395607051/

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